Cet article est consacré au "régime métabolisme" qui, soit disant, peut faire perdre un minimum de 7 kilos en 13 jours ! ( le maximum étant plus de 10 kilos )

Il permettrait de changer le métabolisme de votre corps si vous le suivez scrupuleusement! aucun écart n'est permis sinon mieux vaut tout arrêter !!!!

petit ajout : en comptant moi meme les calories de chaque aliment je me rends compte qu'ils ont un peu surestimé les calories???????? mes anotations sont en bleu......

descriptif :

NB : je conseille de garder la cuillère d'huile d'olive même si elle nous coûte 100 calories ! car garder une source de gras est peut-être ce qui permet de ne pas stocker après les 13 jours..!

 Jour n° 1 : (1170 calories)      

Matin : 1 café + 1 sucre (pas de sucre pr moi, sinon + 10 cal !!! je le mettrai les autres jours ! )

Midi : 2 œufs durs(160 cal) + épinards (20 cal)+ 1 tomate (20 cal)

Soir : 1 steak de bœuf ( 160 cal , steak haché pr ma part!)+ salade verte (1c.s d'huile d'olive + citron) ( 120 cal,)

total : environ 500 calories, même en comptant large on est loin des 1170 !

Jour 2 : 720 calories

Matin : 1 café + 1 sucre (10 cal)

Midi : 1 tranche de dinde (50 cal)+ 1 yaourt (50 cal)

Soir : 1 steak de bœuf(160 cal) + salade verte (1c.s d'huile d'olive + citron)(120 cal)

total : environ 400 cal

Jour 3 : 730 calories

Matin : 1 café + 1 sucre + 1 tranche de pain non grillé (10cal + 50 cal =60 cal)

Midi : 1 tranche de dinde(50 cal) + 2 œufs durs(160 cal), salade verte (sauce habituelle) ( 120 cal)

Soir : Céleri  (30 cal)+ 1 tomate (20 cal) + 1 fruit ( 50 cal , je conseille de manger le fruit en premier ! )

 total : environ 500 cal

Jour 4 : 775 calories

Matin : 1 café  + 1 sucre + 1 tranche de pain non grillé ( 60cal)

Midi : 1 verre de jus de fruit + 1 yaourt ( 50 + 50 = 100cal ) (quelle matheuse !)

Soir : 1 œuf dur (80 cal) , 1 carotte rappée ( 17 cal) , fromage blanc 0%( 50 cal)

total : environ 300 calories !

Jour 5 : 860 calories

Matin : 1 gde ou 2 petites carottes rappées avec du jus de citron ( 17 ou 34 cal )

Midi : un poisson bouilli avec du citron ( 100cal) + un peu de margarine (50 cal?)

Soir : 1 steak de bœuf(160 cal) + salade verte (sauce habituelle) (120 cal) + céleri (20 cal)

total : environ 500 cal (je compte large ! )

 Jour 6 : 844 calories

Matin : 1 café sucré + 1 tranche de pain grillé (60 cal )

Midi : 2 œufs durs,( 160 cal) carotte rappées ( 17 ou 34 cal)

Soir : Poulet grillé (200 cal) + salade verte (sauce habituelle)(120cal)

total : environ 600 cal (je compte large)

Jour 7 : 760 calories

Matin : 1 thé sans sucre (0 cal) ou 10 cal si café !

Midi : rien (0 cal)

Soir : 1 côtelette d'agneau grillé ( 330 cal (putain!!!) + 1 fruit (50 cal)

total : environ 400 calories

Jour 8  1170 calories

Matin : 1 café noir + 1 sucre(10 cal)

Midi : 2 œufs durs (160 cal) + épinards (20 cal) + 1 tomate( 20 cal)

Soir : 1 steak de bœuf ( 160cal)+ salade verte (sauce habituelle)(120 cal)

total environ 500 cal

Jour 9 : 720 calories

Matin : 1 café sucré (10 cal)

Midi : 1 tranche de dinde + 1 yaourt ( 50cal + 50 cal = 100 cal)

Soir : 1 steak de bœuf(160 cal) + salade verte (sauce habituelle) (120 cal)

total environ 400 cal

Jour 10 : 730 calories

Matin : 1 café sucré + 1 tranche de pain non grillé (60 cal)

Midi : 1 tranche de dinde + 2 œufs durs + salade verte (sauce habituelle)( 330cal)

Soir : celeri bouilli + 1 tomate + 1 fruit (100 cal)

total environ 500 cal

Jour 11 : 775 calories

Matin : 1 café sucré + 1 tranche de pain non grillé (60 cal)

Midi : 1 grand verre de jus de fruit + 1 yaourt (100 cal)

Soir : 1 œuf dur + 1 grande carotte rappée + fromage blanc O% ( 150 cal)

 total environ : 350 cal

Jour 12 : 860 calories

Matin : 1 grande carotte rappée + jus de citron ( 34 cal)

Midi : 1 poisson bouilli + un peu de margarine et citron (150cal)

Soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte + celeri ( 160 + 120 cal)

  total environ : 500 (je compte large large)

Jour 13 : 844 calories

Matin : 1  café sucré + une tranche de pain grillé (60 cal )

Midi : 2 œufs durs + carotte rappées (160 + 34 = 200)

Soir : poulet grillé + salade verte (sauce habituelle) (200+ 120= 320)

total : environ 600 calories (je compte large large)

Voilà, je le commence dès demain alors si certaines d'entres vous veulent le tester avec moi, n'hesitez pas !!!!!