du 29 juin au 11 juillet 2009
Alors j'étais censée suivre à la lettre le "régime métabolisme" voir dans ("régime test") mais je m'en sers surtout de base ! je perds bien depuis le début (voir dans "evolution poids")
Lundi 29 juin
matin: un café
midi : 2 oeufs durs, epinards frais, 1 tomate
soir : steak haché, salade verte (sans huile)
+ craquage chou + pomme
mardi 30 juin
matin : un café
midi: rien
16H30 : 1 tranche de pain de mie + quelques tranches de comcombre + un peu de saumon fumé ( 300 cal le tout)
soir : 1 tomate, 1 tranche de blanc de poulet (37), salade + fromage blanc O% (pour environ 100 cal) + melon