Alors vu nos blogs j'ai constaté qu'on tenait toutes (et tous) un "journal alimentaire" mais bon sur internet c'est fastidieux, on a pas forcement le temps de se connecter et le soir on se souvient pas forcement de tout (oui oui même un petit croc sur du pain, ca compte!) alors voilà je me balade toujours avec mon petit cahier sur moi, je note ce que je mange matin/midi/soir  et le soir je fais le calcul des calories ! comme ça j'estime à peu pres combien je vais perdre (ou prendre :s) le lendemain !!!!

Non seulement, ca aide à voir ce que l'on mange, mais ca permet aussi de voir nos erreurs et aussi la manière dont notre corps fonctionne ! j'ai étudié mon petit cahier et j'ai vu que je perdais beaucoup plus vite lorsque je ne prenais pas de petit dejeuner ou très peu (alors qu'on lit partout que cest le repas ou on peut manger un peu mieux que les autres sans conséquences!) allez savoir ! en tout cas, ca permet de savoir comment notre propre corps fonctionne, on est toutes différentes ! Je vois aussi mes erreurs, trop de petit dej le matin ou jeûne le soir mais gavage le surlendemain etc etc ! ca permet de voir quand est-ce qu'on crise et pourquoi !!!!

Bon j'imagine que vous faites tous un peu ca....mais voilà je donne l'astuce sait-on jamais pour les étourdis :p

Good luck and skinny peaceeeeeeeeeee