voici un régime qui ressemble étrangement à celui du "métabolisme" que j'ai posté il y a peu !

perdre 5 à 9 kilos en 15 jours....à tester ! moi je me tate encore mais je pense sincerement que l'important dans ces régimes, c'est juste qu'ils avoisinent les 500 calories par jour, en privilégiant des protéines le soir et le midi (oeufs + viandes) car le corps brûle beaucoup d'energie pour les depenser!

Bref ca me semble assez équilibré, si vous testez l'un des deux, tenez moi au courant sil vous plait les filles !

Lundi
matin café sans sucre à volonté
midi 2 oeufs durs,épinards sans sel à volonté
soir 1 grand steak ou 3 steaks hâchés ,salade verte et céleri à volonté

mardi
matin: café sans sucre,1 petit pain au lait
midi: 1 grand steak,salade verte et tomates à volonté
soir: jambon cuit à volonté

mercredi
matin:café sans sucre,1 petit pain au lait
midi:2 oeufs durs,salade verte et tomates à volonté
soir:jambon cuit,salade verte à volonté

jeudi
matin:café sans sucre,1 petit pain au lait
midi:1 oeuf dur,carottes crues ou cuites,un morceau de gruyère
soir:fruits à volonté,1 yaourt nature entier

vendredi
matin:carottes râpées au citron(à respecter),café sans sucre
midi:poisson au court bouillon,2 tomates
soir:1 steak normal,salade verte à volonté

samedi
matin: café sans sucre,1 petit pain au lait
midi: poulet grillé à volonté
soir: 2 oeufs durs,carottes crues ou cuites à volonté

dimanche
matin: thé ou tisane au citron
midi: steak grillé,fruits à volonté
soir: manger raisonnablement ce dont vous avez envie(pas d'alcool)

lundi: reprendre au 1er jour jusqu'au 15 ème jour